forma w

[...] 10 lat, generalnie nigdy nie chorowałem. Szczerze to nigdy w życiu nie miałem aż tak długiej przerwy w treningach, nie wiadomo zatem jak będzie z zaplanowaną redukcją, bo forma spadła. Oprócz tego to mam szkolenie 27 Marca i ciągle piszę nowe artykuły zatem gdy coś w miarę ciekawe się ukażę to z chęcią się podzielę. Zmieniony przez - dudee w [...]

DZIEŃ 21 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/27/f739c649f3554340b13f1958ed37bea0.jpg Wracam do żywych! z gorączką już sobie poradziłem, jeszcze walczę z gardłem ale jest już dużo lepiej cały piątek i weekend przeleżałem w łóżku i to pomogło został już tylko kaszel ale to nic wielkiego dzisiaj apetyt już dopisywał więc jedzenia było więcej ale nie [...]

Łukasz w takim razie powalczy z Piotrem Piechowiakiem. Wielkość i forma jest .

Oj tam.Takie diabliczki napakowane to się przeżyje.Humor jest to i forma jest.I to cieszy trenera.Doris -aktualna forma jest odpowiednia na 11 dni przed startem.Mam nadzieje ze Tobie i innym sie spodoba.Już niedługo wszyscy będą mogli się zaprezentować na scenie w optymalnej formie ,która i tak uzyskuje się w ostatniej dobie.Choć przyznam że 3 [...]

[...] - uwielbiam i nie mogę sobie odmówić. Smacznego %-) %-) %-) Ale coś mi się wydaje, że Tobie się nie wylewa ze spodni tak, jak mi... U mnie od sierpnia tamtego roku forma się pogarszała i w sumie brakuje mi trochę zacięcia, żeby znów powalczyć o siebie @@-) A najgorsze, że przegrywam z czekoladą @@-) Oj mam spory zapas tego "izolatora" [...]

Data Urodzenia: Maj 1986r. Staż: 2,5 roku Przed Cyklem: Waga: 77-8kg Wzrost: 178cm Biceps: 40cm Klatka: xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Wyciskanie Klatka: 120-5 kg Wyciskanie Barki: 80 kg Przysiad: xx Martwy Ciąg: xx Po Cyklu: Waga: 89kg Wzrost: 178 cm Biceps: 42 cm Klatka: xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Wyciskanie Klatka: 155 kg [...]

[...] pojechać do lekarza i zeszło sie prawie trzy godziny. Zjadłem w tym czasie marsa delight polecam. Zakupy zaczynam robić na dłuższą mete trzy kilo ryżu biały i paraboliczny kilo kaszy gryczanej i płatki owsiane. Brakuje mi teraz czasu naprawde na odpoczynek ciągle jestem zabiegany a podsumowanie już w sobote i forma musi być. Walczymy o coś

rush comes - to nie są chelaty, ale byc nie muszą. Firmy mające w ofercie chelatowane formy skladnkow mineralnych wmówiły wręcz co po niektórym iz jest to jedyna słuszna forma, tymczasem są badania w których wykazano iż zapewnoma wyjatkami (jak np tlenki), skladniki mineralne mogą sie w chlaniac podobnie niezaleznie od postaci. Choc forym [...]

Witam ponownie! Jestem już parę dni po operacji, w środę wyszedłem ze szpitala. Operacja poszła bez problemów. Miałem znieczulenie od pasa w dół jak już ktoś napisał. Dużo lepsza sprawa od narkozy. Kontaktowałem całą operacje, ale tak jakbym był mocno naćpany %-) Bo dostałem tzw. "głupiego jasia", czyli mocny lek uspokajający :-D Także pamiętam [...]

[...] na urlopie, a jutro bedzie tez pelna dieta tylko dodatkowo zjem 600g ryzu i wyrzuce olej. W pełni jestem już w czasie przygotowań do zawodów. Zawody beda za rok czy dwa a forma musi małymi krokami sie poprawiac. obecnie doszedlem do poziomu gdzie dalsze masowanie bedzie powodowac nieadekwatny przyrost miesni do tluszczu wiec robie redukcje by [...]

[...] i dziś regeneracja. Po przejsciu na ten trening bardzo apetyt podskoczyl. Dodalem jablka przed posilkami i grejfruta/dziennie oraz czosnek do suplementacji. w zalaczeniu forma z wczoraj i sniadanie ktore jem przed wyjsciem na trening z rana: 50g ryzu, 2lyzki dzemu i 15tab amino 3000 oraz suplementacja z michą [...]

Wakacyjna forma. /SFD/2018/7/24/8800e7845077414980f425fcecdbabe9.jpg Trzeba było startować w Sopocie z taką formą ,na pewno było by bardzo dobrze. Forma coz u ciebie jak zawsze na wysokim poziomie .

Niektórym za to chyba potrzebny własny mózg bo widzę, że tutaj jedyne co ma akceptacje to przyklaskiwanie jak BARAN "świetna forma". Nie można zapytać o nic związanego z drogą jaką się to "błogosławioną formę" wypracowało bo zaraz otrzymuje się status hejtera albo leci hasło o bólu dupy. Zero merytoryki, zero dyskusji - należy jedynie zachwycać [...]

Niektórym za to chyba potrzebny własny mózg bo widzę, że tutaj jedyne co ma akceptacje to przyklaskiwanie jak BARAN "świetna forma". Nie można zapytać o nic związanego z drogą jaką się to "błogosławioną formę" wypracowało bo zaraz otrzymuje się status hejtera albo leci hasło o bólu dupy. Zero merytoryki, zero dyskusji - należy jedynie zachwycać [...]

Witam powodzenia w bojach bo forma widać rośnie. Pytanko do tego twojego wywodu o tłuszczach mam.bo jakoś sie wnim pogubiłem. W końcu lepszy olej kokosowy czy MCT?

[...] 125 kg x 4 145 x 6 145 x 6 (twarde gryfy i to było już serio z popuszczeniem, dużo ciężej niż tydzień temu 140. Mimo wszystko uderzę chyba za tydzień w 150 i zrobię deload- forma powinna być dużo lepsza, bo będzie progresja na izolacjach.) Szrugsy 4 serie 145 x 10 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej rampa 10 cc 15 kg 25 35 45 Tu za tydzień [...]

[...] Trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df9773b419704fdc8ce8cfac9e7daa56.gif AREO - rowerek stacjonarny 20 minut. Wieki na rowerku nie jeździłam i nie zmęczyłam się - dla mnie chyba najmniej męcząca forma areo. Na rozciąganie brakło już czasu. Pędem do domu. Kolacja przekąskowa. Makeup i w miasto:-D Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-20 20:00:43

[...] tylko bareczków" ;-) Za to pojeździłam trochę na rowerze tak w sobotę jak i w niedzielę. Każdego dnia po około 30-35km 2-2,5h jazdy. No i ten... du.pa boli%-) (Jeszcze nie kupiłam wymarzonego jednoślada. Na razie wyciągnęłam stary rower po Młodej - oczywiście jest trochę za mały ale tragedii nie było. Zdecydowanie taka forma areo mi pasuje)

24.09.2016 Spacer nad morzem 2,5h. Jak fajnie... ludzików kilka sztuk na krzyż i tylko bliżej Helu (miasta Helu), woda w morzu ciepła, słoneczko i lekki wiaterek. Tak to ja lubię :-) Wczoraj jeszcze wpadła "wycieczka" do fokarium. Foki są urocze. Jestem oczarowana tymi zwierzętami - całkiem serio! Te Helskie mają swoje imiona - jest Ania, Agatka, [...]

Nie glodź? Jak on mi płaczę ze przejść nie może %-) Muszę się wybrać w końcu na te S4 zrobić rozeznanie :-D A u Ciebie forma ciągle świetna, bf ładnie się trzyma :-)